1, Myj zęby codziennie rano i wieczorem i używajszczoteczka do zębówz miękkimi szczotkami, które usuwają pozostałości żywności ze szczelin pomiędzy zębami.
2, Zaleca się stosowanie nici dentystycznej zamiast sztyletów, aby uniknąć poszerzania luk między zębami i zmniejszyć recesję dziąseł.
3, Regularnie sprawdzaj zęby i niezwłocznie lecz je, jeśli pojawią się w nich uszkodzenia.
4, Po posiłku należy płukać usta, aby zmniejszyć zatrzymywanie się pozostałości pokarmowych i tworzenie się blaszki zębowej.
5, Wypłukaj usta herbatą lub roztworem fizjologicznym, aby usunąć płytkę zębową i zwiększyć odporność zębów na kwas i korozję.
6, masować zęby codziennie. Używaj kciuka i wskaźnika do masowania dziąseł, aby zwiększyć krążenie krwi w dzięciach i zapobiec recesji dziąseł.
7, Nie żuj z jednej strony i najlepiej używać zębów z obu stron na przemian, aby zmniejszyć kurczenie się tkanki dziąseł i uniknąć niewłaściwego ustawienia twarzy.
8, Unikaj pikantnych i drażniących pokarmów, słodyczy i twardych pokarmów, aby zmniejszyć uszkodzenie zębów.
9, Stosowanie pasty do zębów z fluorem może zmniejszyć rozpuszczalność szkliwa i promować remineralizację szkła, zapobiegając w ten sposób powstawaniu próchnicy zębów.
10W przypadku wystąpienia zapalenia okładzin, kamienia zębów, zapalenia dziąseł, ropnia dziąseł i innych chorób konieczne jest terminowe leczenie, aby zapobiec pogorszeniu się stanu.
Z 10 wskazówek o ochronie zębów, możesz wybraćElektryczne szczoteczki do zębów BAOLIJIESi głowice szczoteczek, które zalecają dentyści.
Szczoteczka do zębów dla dzieci
Tanie elektryczne szczoteczki do zębów dla dorosłych
Twoja wiadomość musi mieć od 20 do 3000 znaków!